保健灸之 戒烟灸
常小荣
吸烟对人体百害而无一利，吸烟常为呼吸系统疾病、心血管疾病及某些恶性肿瘤的诱因。因此戒烟非常重要。在建立戒烟决心的前提下，灸法能抑制烟瘾，并能消除或减轻戒烟后出现的“戒断症状”，例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。
【取穴】列缺 戒烟穴(列缺与阳溪之间，见下图) 肺俞 心俞
【灸法】
(1)艾条温和灸 每次灸10-20分钟，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。烟瘾发作时，可随时灸戒烟穴。
(2)艾炷隔姜灸 每次灸5-10壮，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
(3)瘢痕灸 肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
湖南中医药大学教授 常小荣, http://www.100md.com
吸烟对人体百害而无一利，吸烟常为呼吸系统疾病、心血管疾病及某些恶性肿瘤的诱因。因此戒烟非常重要。在建立戒烟决心的前提下，灸法能抑制烟瘾，并能消除或减轻戒烟后出现的“戒断症状”，例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。
【取穴】列缺 戒烟穴(列缺与阳溪之间，见下图) 肺俞 心俞
【灸法】
(1)艾条温和灸 每次灸10-20分钟，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。烟瘾发作时，可随时灸戒烟穴。
(2)艾炷隔姜灸 每次灸5-10壮，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
(3)瘢痕灸 肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
湖南中医药大学教授 常小荣, http://www.100md.com